ORGASMOS DURANTE EL EJERCICIO

¿Alguna vez has oído hablar de los “coregasmos”? Estos son orgasmos que ocurren durante la práctica de ejercicio físico, un fenómeno que puede sorprender a muchos, pero que es más común de lo que se piensa. En esta entrada de blog, exploraremos qué son los coregasmos, por qué suceden y cómo pueden experimentarse.

¿Qué es un Coregasmo?

Un coregasmo es un orgasmo que ocurre durante el ejercicio físico, particularmente durante actividades que implican una intensa contracción de los músculos del core (abdominales, pelvis y parte baja de la espalda). Aunque este fenómeno puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres, parece ser más común en mujeres. Los ejercicios más frecuentemente asociados con los coregasmos incluyen abdominales, levantamiento de pesas, ciclismo, yoga y escalada.

¿Por Qué Ocurren los Coregasmos?

La ciencia detrás de los coregasmos no está completamente entendida, pero existen varias teorías sobre por qué ocurren:

1. Contracción Muscular Intensa: Durante ciertos ejercicios, los músculos del core se contraen intensamente, lo que puede estimular los nervios pélvicos y genitales, llevando al orgasmo.

2. Aumento del Flujo Sanguíneo: El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluyendo los genitales, lo que puede aumentar la excitación sexual.

3. Liberación de Endorfinas: El ejercicio libera endorfinas, las hormonas del bienestar, que pueden intensificar las sensaciones placenteras y contribuir al orgasmo.

4. Fricción y Presión: Algunas posiciones y movimientos durante el ejercicio pueden aplicar presión y fricción directa en áreas sensibles, como el clítoris o el perineo.

¿Cómo Experimentar un Coregasmo?

Aunque los coregasmos suelen ocurrir de manera espontánea, existen algunos ejercicios y prácticas que pueden aumentar las probabilidades de experimentar uno:

1. Ejercicios Abdominales

Los ejercicios que implican una intensa contracción de los músculos abdominales son los más comunes para inducir coregasmos. Prueba con:

• Crunches: Las clásicas abdominales pueden ser muy efectivas.
• Elevaciones de Piernas: Levantar las piernas mientras estás acostado/a sobre tu espalda también puede intensificar las contracciones del core.
• Planchas (Planks): Mantener la posición de plancha trabaja intensamente los músculos del core.

2. Levantamiento de Pesas

El levantamiento de pesas, especialmente con ejercicios que implican la parte inferior del cuerpo, como las sentadillas y los levantamientos de peso muerto, puede estimular la región pélvica.

3. Ciclismo

El ciclismo, tanto en bicicletas tradicionales como en bicicletas estáticas, puede proporcionar fricción y presión en los genitales, lo que puede contribuir a la experiencia de un coregasmo.

4. Yoga

Ciertas posturas de yoga que estiran y contraen los músculos del core y la pelvis pueden ser muy efectivas. Intenta con:

• Postura del Puente (Setu Bandhasana): Esta postura involucra la contracción de los músculos del core y la pelvis.
• Postura de la Rueda (Urdhva Dhanurasana): Una postura avanzada que requiere una gran fuerza del core.

5. Escalada

La escalada requiere una intensa contracción de los músculos del core y los glúteos, lo que puede estimular la región pélvica y llevar a un coregasmo.

Importancia de la Actitud y la Relajación

Para muchas personas, la idea de experimentar un orgasmo durante el ejercicio puede ser sorprendente o incluso vergonzosa. Sin embargo, es importante adoptar una actitud abierta y relajada. Si te encuentras en un entorno seguro y privado, permítete disfrutar de la experiencia sin juzgarte. En caso de que te sientas incómodo/a en un gimnasio o espacio público, considera hacer ejercicio en casa o en un lugar más íntimo.

Conclusión

Los coregasmos son una fascinante intersección entre la actividad física y el placer sexual. Este fenómeno demuestra cómo el cuerpo humano está intrínsecamente diseñado para experimentar placer en diversas formas y situaciones. Si alguna vez experimentas un coregasmo, ¡disfrútalo! Y recuerda que cada cuerpo es diferente, por lo que la experiencia de un coregasmo puede variar de una persona a otra.

La próxima vez que te ejercites, presta atención a las sensaciones de tu cuerpo y mantén una mente abierta a las sorprendentes y placenteras respuestas que puede tener. ¡El ejercicio puede ser mucho más divertido de lo que imaginabas!

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